今年的春季运动会在半个月后开始，这次的运动会学校要求每个班级都要推出代表参加比赛。这下可让一班与二班的同学犯了愁，这两个班级虽然出了名的成绩好，但运动成绩却是堪忧。

一班的班主任周老师决定既然选不出代表，就强制随机安排。

杨小亦被安排长跑三千米长跑，赵雅纯则安排了一千五百米中长跑。

二班班主任也开始效仿一班强制安排项目，陆雨琪也被安排了三千米长跑。

最近的操场上、跑道上可谓热闹非凡呀。一群平时极少见到的人，都在利用休息时间集中在跑道上练习。杨小亦与赵雅纯成了难兄难弟，相互鼓励着，练习着。

这天清晨杨小亦与赵雅纯如往常一样继续在跑道上练习着。

她们很用力地跑着，“加油，你已经很棒了”赵雅纯对着杨小亦喊道，喊完赵雅纯回头看了看，顿时像泄了气的皮球，转过来对杨小亦说道：“哎，咱们才跑了五百米。”

杨小亦喊完一屁股坐到了跑道边上喝起了水，嘴里不停地喊道：“啊！要疯了，跑不动了，跑不动了。”

忽然杨小亦被一双大手从地上拎了起来，她站直了身体后。

陈佐傻笑着说道：“刚跑完不要急着坐，对心脏不好哦。”

杨小亦见来人是陈佐，对他刚才拎自己这个动作感到有些生气又无力反抗，陈佐总像个阴魂不散的家伙，好像哪都有他，自己刚刚又跑得很累，她委屈地说道：“我真不想跑了，这也太难了。我觉得我心脏快要爆炸了。”

说完她随后转头望向赵雅纯，只见顾阳在一旁殷勤地给她扇风、递水、擦汗，脸色瞬间更不好了，她正要上前紧靠顾阳，让他离赵雅纯远些。

可脚刚挪步，陈佐就看出了她的小心思，伸手将她就拉住，道：“别闹。”

“你到底哪头的，你不是答应我要警告顾阳的吗？”杨小亦生气地说道。

“老大~一个巴掌拍不响。”陈佐意味深长地说道，顿了顿又说道：“平时看着挺聪明的，怎么脑子就是不开窍呢？”

杨小亦听他嘀咕着，用手锤他道：“说什么呢？”

陈佐笑着说道：“你听我说呀，老大，赵雅纯现在是不是也要训练呢，顾阳可是在市级田径赛上拿过奖的，让他训练赵雅纯可比你强多了。照你们俩这样跑下去，恐怕只有倒数第一的份。”

虽然杨小亦很想反驳，但是陈佐说的是事实，她嘴硬地“哼”了一声不再回话。

此时陆雨琪也在跑道上练习跑步，刚好跑到陈佐身旁，她用着很甜很甜的声说道：“陈佐，哎呀，我要参加三千米跑步项目，可是我都不怎么会跑耶，你的田径很厉害哦，可不可以教教我呀？”说完便递给陈佐一瓶水。

陈佐将水推到一边道：“对不起呀，我已经答应帮我老大训练。”说完转头望向杨小亦。

杨小亦没有回话。

陆雨琪听到陈佐的回答，略显尴尬地瞪了杨小亦一眼便悻悻离去。

略显尴尬的还有被当作挡箭牌的杨小亦，她没好气地说道：“我什么时候答应了你的帮忙？”

“哦，不需要吗？那我去帮陆雨琪咯，要知道你们一班、二班可是水火不容，同一个项目到时候她拿了奖，而你却拿了倒数第一，你们一班的级荣誉可就不好说了。”陈佐挑了挑眉望着杨小亦说道。

杨小亦跺了跺脚，咬着嘴唇“哼”了一声，没有说话。

陈佐严肃地咳了咳，也不等她答不答应便开始对她进行训练：“跑步的时候呼吸要均匀，从呼吸开始练习，你看像我这样。”

杨小亦虽然嘴上说着不用帮忙，可身体却很诚实地跟着陈佐动了起来。

离运动会还有半个月的时间，这些天都能看到他们训练的身影，顾阳训练着赵雅纯；陈佐训练着杨小亦，还有其他的同学也是找了体育生相互训练习，相互鼓励。

杨小亦最近的运动量比平时多了十倍不止，此时已经浑身酸痛到连走路都费劲。

陈佐早已经料到她的情况，训练结束的时候便想帮她按摩腿部缓解疼痛。

陈佐递了瓶水给正坐在操场上休息的杨小亦，蹲下身来对她说道：“一会要给你按压腿部，这样可以缓解疼痛。”杨小亦喝了口水点头答应道。

杨小亦将手里的水瓶喝了几口放在地上后，跟着陈佐伸腿做起了拉伸，陈佐站起来走到杨小亦的身后，伸手在杨小亦背部按压，以便更好的做拉伸。

拉伸完后，陈佐走到她面前坐在地上，伸手将她的腿掰直放到了自己的腿上，用力的按压起来。

“你干吗？”杨小亦被他突然伸出的手吓了一跳。

“别动，你平时不运动，现在突然加大运动量，身体负荷太大，腿部已经积了大量乳酸，如果不及时排除，非常难受，影响最终比赛的。”陈佐一边说道，一边把她的腿扶起来，手法非常熟练且均匀有力地按压着